라벤더의 고요한 향으로 잠들기 전의 편안함을 느끼다’ | 라벤더, 아로마 테라피, 수면 개선 팁

라벤더의 고요한 향으로 잠들기 전의 편안함을 느끼다 수면의 질을 향상시키고 싶다면, 라벤더의 향기를 활용해 보세요. 라벤더는 특유의 상쾌하고 부드러운 향으로 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 아로마 테라피에서 라벤더 오일을 사용하면 긴장을 풀고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 잠자리에 들기 전, 심호흡을 하면서 라벤더 향을 느끼는 것이 좋습니다. 잠자기 30분 전, 향초나 디퓨저를 통해 라벤더의 향을 퍼뜨려 보세요. … Read more